wiek wzrost

Cześć, Będę zaglądał. Mamy niemal identyczne wymiary na starcie, ten sam wiek, wzrost. Właściwie ja jeszcze redukuję, od listopada przechodzę na masę, też coś w stylu IF, z podobnym pułapem kalorii, ale jednak minimalni innym rozkładem makro. Moim zdaniem ~280 g białka to zbyt dużo, no chyba, że nie lecisz naturalnie? Nie chodzi mi tutaj nawet o [...]

[...] przeczytaniu książki, albo co gorsza- zwyczajnie czyta, ale BEZ zrozumienia. Fakty są takie, że profesor podaje w niej PRZYKŁADOWE propozycje jadłospisu POD KONKRETNEGO człowieka (waga, płeć, wzrost). Przy każdym posiłku mamy JASNO określoną zawartość b/t/w jak i kaloryczność. Jednak jest to zabieg czysto orientacyjny -tzn. każdy myślący w miare [...]

"18_Iceman - trudno mi coś powiedzieć jeżeli nic o Tobie nie wiem. Waga, wiek, wzrost, stopień wytrenowania, staż treningowy itp. Nawet nie wiedząc tego i tak uważam, że tłuszczu jest za dużo". Witaj jeszcze raz. Więc tak napiszę trochę o sobie. Ważę 81 kg, mam 172 cm wzrostu; staż treningowy ok 8 lat; wiek 26 lat. Ważyłem 84 kg, [...]

agas - tłuszcze oczywiście dziennie a nie na kg. Możesz przysłać mi na maila jakieś info o sobie (wiek, wzrost, waga, aktywność, a i płeć, bo nie pamiętam czy Ty to K czy M) i postaram się najpóźniej dziś wieczorem przysłać Ci cuś ciekawego. Pozdro! Grasik SUM QUOD ERIS QUOD ES DIM FUI.

[...] się. W systemie zostawiłam swojego maila i program wysyła po skończonym treningu wszystkim uczestnikom danego treningu ich wykresy :-) Do systemu wklepuje się swoje dane - wiek, wzrost, wagę, HR max i chyba jakąś aktywność tygodniową w godzinach. A co do cyferek - Martucca, postaram się bardziej słuchać swojego organizmu, mniej patrzeć na [...]

Jak mi podasz wiek, wzrost, kg, typ budowy, minuty tr. siłowego śr dziennie i aerobowego z intensywnością, to Ci policzę

[...] powinien się sprawdzać, chociaż większość osób tutaj doradziłaby odrobinę inny rozkład chociażby wspominanych tłuszczy. @szumox22d, podaj podstawowe informacje o sobie, jak wiek, wzrost, waga, zapotrzebowanie kaloryczne, plan ćwiczeń. Rozpisany w "Oto co jem" układ wydaje się dość dobry, chociaż czegoś mi w nim brakuje. Dopisz te podstawowe [...]

[...] ;) 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jakie odżywki mógłbym stosować, aby uzyskać w szybszym czasie przyrost tkanki mięśniowej/wyrzeźbienia sylwetki? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: Brak, na sucho. 6) możliwości finansowe: do 80 zł 7) uwagi: mój wiek, wzrost i waga: 16 lat, 177 cm, 75 kg wagi.

Jak to taka waga gdzie się wpisuje wiek, wzrost i płeć, to nic nie mierzy a wskazuje dane z zaprogramowanej tabelki.

Zgadzam sie z Toba, ze w takiej lacznej objetosci treningu jak obecnie, bylaby to prosta droga do zrobienia sobie krzywdy. Mamy z Magorem wiele cech wspolnych, wiek, wzrost ( ja mam 196 ) i wage ( Maciek ma kilka kilo wiecej, i roznica polega na tym ze on sobie moze te kilka kilogramow powoli zbijac z tkanki tluszczowej, a ja nie bardzo, bo juz [...]

waga wiek wzrost?

ja się obawiam że na takiej kaloryczności to niestety ale nic pozytywnego się nie zadzieje z Twoim ciałem. Bo to nie jest ani redukcja ani kształtowanie sylwetki - a głodówka w sumie (uwzględniając wiek, wzrost, aktywność fizyczną itp. parametry). Wrzuć proszę zrzuty swojej diety - kilka przykładowych z różnych dni.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* NICK:majkelxp PŁEĆ:M WIEK:22 WZROST:175 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY:ok 3 lat tylko teraz zaczynam po 9 miesiecznej przerwie ****PARAMTERY [...]

[...] troszke sie zmniejszyl, ale uda wcale nie schudły, a wrecz mam wrazenie, ze zrobily sie masywniejsze..Jestem typowa gruszka (typ budowy) i dolna partie ciala zawsze byly dla mnie problematyczne. Jestem zniechecona i rozczarowana.. wiek/wzrost 32/163 waga 59kg odwod uda 56cm przewidywany budzet do 150zl/m-c z gory dziekuje za odpowiedz:) anndre

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD RAMIENIA: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: OBWÓD KLATKI [...]

trening byl ulozony nie przez takich znawcow jak ty tylko przez moderatorow to po co kolego zadajesz pytanie na forum? mamy Ci przyklasnąć, że wszystko Ok? nic o Tobie nie wiadomo(waga, wiek, wzrost) tak więc pytanie o dietę i trening ni z gruszki ni pietruszki dla mnie trening też przekombinowany

[...] możesz wyglądać jak monstrum. Cele typu chcę zejść do wagi tej i tej sobie daruj, bo to jest śmiechu warte i nic tak na prawdę nie określa. Chociażby popatrz na mnie ten sam wiek, wzrost podobny a mam 57kg i wymiary mniejsze od twoich... No bo mięśnie ważą więcej niż tłuszcz. Więc rób w miarę możliwości ten trening (cały) 3x w tygodniu. Co do [...]

MĘŻCZYŹNI O SPORTOWEJ SYLWETCE POSZUKIWANI DO SESJI ZDJĘCIOWEJ Agencja Artystyczna do sesji zdjęciowej sprzętu sportowego poszukuje mężczyzn w wieku ok. 18-40 lat - wysportowanych, dobrze zbudowanych o miłej aparycji, chętnie panowie ćwiczący na siłowni bądź uprawiających inne sporty. Stawka: 1000 zł brutto ZGŁOSZENIA: [email protected] Prosimy [...]

[...] już podał wiec odpowiem Ci tylko na pytania zadane przez Ciebie: -przy jakiej ilości podciągniec oburącz zaczeliscie dawac rade na 1 reku sie podciagac jakoś ok. 15 razy -wiek , wzrost, waga nie wiem jakie miałem wymiary gdy pierwszy raz podciągnąłem się na jednej ręce,ale kilka tygodni temu dla zabawy sprawdziłem czy dam rady podciągnąć się [...]

Nic o Tobie nie wiemy, wiek, wzrost, waga, procent BF, czy coś trenujesz i ile czasu.